央视新闻报道中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等机构联合发布《中国睡眠研究报告（2022）》。
报道称，在过去的十年里，中国人入睡晚了两个多小时，起床晚了37分钟。
平均睡眠时长从2012年的8.5小时下降到2021年的7.06小时，睡眠时长减少了1.5小时。只有35%的中国人睡了8小时。
对此，有医生提醒说，经常熬夜会导致记忆力下降，也就是说，如果你试图熬夜，你就会变笨。
同时，大脑中的代谢产物得不到及时清除，患老年痴呆症的G概率增加，因长期睡眠不足而抑郁的风险更高，是普通人的1至4倍。
另外，长期熬夜的危害有以下几点：
1.肥胖：熬夜会造成体内激素水平紊乱，熬夜时容易感到饥饿。这个时候就会需要更多的食物，容易导致热量过高，长此以往就会导致肥胖；
2、上火：熬夜时身体超负荷运转，容易导致内分泌失调，引起上火。上火后经常出现喉咙不适，嘴唇起泡。
3.器官功能减弱：身体通常在夜间睡眠时通过肝肾排毒。熬夜会使身体的排毒无法正常进行，体内毒素无法代谢，容易损伤肝肾，导致器官功能减弱；
4.皮肤问题：男性熬夜后也可能出现皮肤粗糙、脸色发黄的情况。这是因为夜晚是人体血液运化到胆经和肝经的时间。如果胆囊和肝脏没有得到充分的休息，就会导致很多皮肤问题。
5.抵抗力下降：睡眠和饮食是机体免疫力和抵抗力的两个基本条件。如果长期熬夜，休息不足，身体抵抗力就会下降。
6.视力下降：熬夜会出现用眼过度，导致眼睛干涩疼痛。长此以往会出现视力下降，更严重的会诱发视网膜疾病。
