睡眠约占生命的三分之一。和吃饭一样，是生活的重中之重。然而，根据中国睡眠研究会的数据，在我国有超3亿人存在睡眠障碍,也就是说，超过五分之一的中国人有不同类型的睡眠问题。
失眠的有睡不着的，不想睡很久的，通宵的，甚至有的人十几个小时都睡不着.…大部分人都是早早上床，手机刷着刷着，就到了凌晨两三点。不是不想睡，就是想再等等，具体等啥，自己也不知道.
告诉你这不是单纯的熬夜，而是“报复睡眠拖延症”！那么到底什么是“报复性睡眠拖延症”，如何改善呢？今天是3月21日世界睡眠日。是时候注意睡眠了！
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